ご自宅でできる足のセルフケア

セルフケアの前に

• 力いっぱい押さず、「気持ちいい」と感じるくらいの強さで行いましょう。
• すべりをよくするため、クリームやオイルを少し使うと肌を傷めにくくなります。
• 食事のすぐあとや、お酒を飲んだあとは避けましょう。
• 足にけがや皮膚のトラブルがあるところは押さないでください。

※足つぼは医療行為ではありません。感じ方には個人差があります。痛みが強い・続く場合や、体調に不安があるときは、医療機関にご相談ください。妊娠中の方は、セルフケアの前に医師にご相談ください。

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悩みや場面ごとの足のケア、足つぼを受ける前に知っておきたいことは、ブログで紹介しています。

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